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Da oggi tanti piccoli consigli per stare in buona salute, dall’alimentazione ai consigli nella scelta dei prodotti naturali.

Molte persone pensano che sia difficile mantenersi in salute perché bisogna mettersi a dieta e passare molto tempo in palestra, ma la realtà è ben diversa!

Basta modificare la routine quotidiana nelle piccole cose e porsi qualche piccolo obiettivo, ci si troverà sulla strada giusta per vivere in maniera più sana e felice. Abituati a fare scelte salutari quando devi mangiare, rilassarti, muoverti e dormire. Presto comincerai a vedere i risultati di uno stile di vita più equilibrato!

Cominciamo!

CONSIGLIO NR. 3 : CERCA DI SEGUIRE UN’ALIMENTAZIONE SANA

Settimana scorsa abbiamo parlato di quanto sia importante fare la colazione la mattina. Ma è anche altrettanto importante mangiare bene nel resto della giornata

Se metà piatto è costituita da frutta e verdura, sei sulla strada giusta. 

Aggiungi fonti proteiche magre, latticini a basso contenuto di grassi e cereali integrali. Una volta stabilito un comportamento alimentare, starai meglio fisicamente. All’inizio, potresti attraversare una fase in cui il corpo si chiede dov’è finito l’apporto degli zuccheri, ma una volta che ti sarai abituato, ti sentirai meglio di prima.

• Ricorda che non tutti i grassi sono nocivi. Quelli buoni si trovano nel pesce grasso, come salmone e tonno, nell’avocado, nella frutta a guscio e nell’olio d’oliva. Sono essenziali per una dieta equilibrata.
• Sforzati di mangiare a orari regolari ed evita di piluccare tutto il giorno.

Se proprio vi viene un attacco di fame, cercate di optare per cibi poco calorici e tisane.

Una buona tisana che inoltre aiuta anche chi vuole dimagrire, è la seguente

TE’ ALLE ERBE

Codice articolo: 80205-407

250 g

Tè alle erbe dimagrante : il compagno ideale per la tua alimentazione quotidiana.

Il tè dimagrante alle erbe è l’accompagnamento ideale all’alimentazione di tutti i giorni e soprattutto durante le diete. Bere molto è importante, stimola il metabolismo e supporta il benessere di tutto l’organismo. Con il suo gusto delizioso, il tè dimagrante alle erbe facilita l’assunzione della quantità necessaria di liquidi durante tutta la giornata.

• Tisana benefica
• Per l’uso quotidiano o associata a una dieta
• Speciale miscela di diverse erbe, foglie di mate e lapacho

Euro 20,49

Ecco il link per acquistarlo: https://shop.lrworld.com/home/it/it?PHP=e2jS1fjQsmC%2BtBv0ACIv5g%3D%3D

A lunedì prossimo!

Nei prossimi appuntamenti, potrebbe accadere che vi suggerisca dei prodotti. Ci tengo a precisare che, come in tutti gli altri post in cui vi suggerisco un link, è perché oltre a prendere spunto, tutto è stato provato da me in prima persona.