Curarsi meglio

Oggi siamo al quarto appuntamento con il nostro articolo sulla salute.

Molte persone pensano che sia difficile mantenersi in salute perché bisogna mettersi a dieta e passare molto tempo in palestra, ma la realtà è ben diversa!

Basta modificare la routine quotidiana nelle piccole cose e porsi qualche piccolo obiettivo, ci si troverà sulla strada giusta per vivere in maniera più sana e felice. Abituati a fare scelte salutari quando devi mangiare, rilassarti, muoverti e dormire. Presto comincerai a vedere i risultati di uno stile di vita più equilibrato!

Cominciamo!

CONSIGLIO NR. 4 : MANGIA AGLI ORARI GIUSTI

Negli scosi appuntamenti abbiamo parlato di quanto sia importante fare la colazione la mattina e mangiare bene nel resto della giornata. Oggi vedremo anche l’importanza del mangiare ad orari giusti.

Per cenare e digerire correttamente, dovresti sederti a tavola tra le 17:00 e le 20:00. Evita gli spuntini a tarda notte perché forniscono calorie inutili e possono disturbare il sonno.

  • Se la digestione nelle ore notturne disturba il sonno, finisci di mangiare 3-4 ore prima di coricarti.
  • In ogni caso, non è sbagliato fare uno spuntino, purché non sia esagerato. In realtà, mangiare continuamente inibisce la fame e ti impedisce di abbuffarti a tavola. L’importante è riuscire a moderarsi.

Se proprio senti il bisogno di fare uno spuntino durante la notte, limitati a una manciata di frutta secca non salata, semi, frutta e verdura.

Una buona tisana che inoltre aiuta anche chi vuole dimagrire, è la seguente

TE’ ALLE ERBE

Codice articolo: 80205-407

250 g

Tè alle erbe dimagrante : il compagno ideale per la tua alimentazione quotidiana.

Il tè dimagrante alle erbe è l’accompagnamento ideale all’alimentazione di tutti i giorni e soprattutto durante le diete. Bere molto è importante, stimola il metabolismo e supporta il benessere di tutto l’organismo. Con il suo gusto delizioso, il tè dimagrante alle erbe facilita l’assunzione della quantità necessaria di liquidi durante tutta la giornata.

• Tisana benefica
• Per l’uso quotidiano o associata a una dieta
• Speciale miscela di diverse erbe, foglie di mate e lapacho

Euro 20,49

Ecco il link per acquistarlo: https://shop.lrworld.com/home/it/it?PHP=e2jS1fjQsmC%2BtBv0ACIv5g%3D%3D

A lunedì prossimo!

Nei prossimi appuntamenti, potrebbe accadere che vi suggerisca dei prodotti. Ci tengo a precisare che, come in tutti gli altri post in cui vi suggerisco un link, è perché oltre a prendere spunto, tutto è stato provato da me in prima persona.

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