OGNI GIORNO: UNA RICETTA FACILE – VELOCE – ED ECONOMICA – PER TUTTI

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Buongiorno a tutti.

Se siete di fretta, non c’è niente di meglio di un salutare frullato per iniziare la giornata nel modo giusto. Vi basteranno delle banane mature e l’aggiunta dell’avena, per ottenere un risultato d’effetto e delizioso con una splendida, ricca texture: lo smoothie.

Lasciate che questo frullato colorato, ricco di vitamina illumini la vostra giornata!

Cominciamo!

FRULLATO DI BANANA CON AVENA

Ingredienti per 4 persone: 2 BANANE – 1/3 di tazza di fiocchi di avena – 1 tazza di mirtilli – il succo di due arance – 1/4 di tazza di yogurt (anche di soia)

Preparazione:

Sbucciate le banane e mettetele in un frullatore, insieme agli altri ingredienti.

Frullate fino a quando avrete ottenuto un composto liscio ed omogeneo.

Versate in un bicchiere, decorate con qualche fettina di banana e mirtilli e gustate.

Buon appetito!!!!

Fonte: