Curarsi meglio

Grande novità sulla Borsettadelledonne.blog!

Tanti piccoli consigli per stare in buona salute, dall’alimentazione ai consigli nella scelta dei prodotti naturali.

Molte persone pensano che sia difficile mantenersi in salute perché bisogna mettersi a dieta e passare molto tempo in palestra, ma la realtà è ben diversa!

Basta modificare la routine quotidiana nelle piccole cose e porsi qualche piccolo obiettivo, ci si troverà sulla strada giusta per vivere in maniera più sana e felice. Abituati a fare scelte salutari quando devi mangiare, rilassarti, muoverti e dormire. Presto comincerai a vedere i risultati di uno stile di vita più equilibrato!

Scusate il ritardo… di solito questa rubrica dedicata alla salute esce il lunedì… ma a causa di un contrattempo, riesco a pubblicarla solo oggi.

Cominciamo!

CONSIGLIO NR. 6 : GLI INTEGRATORI

Spesso ci chiediamo se e quali integratori assumere per salvaguardare la nostra salute.

Il fai da te è sempre sconsigliato: chiedi sempre al tuo medico se puoi assumere integratori e quali.

In questo modo, sarai sicuro di assumere tutte le vitamine e i nutrienti di cui hai bisogno.

Prendili durante i pasti per assorbirli meglio. Potresti scegliere un multivitaminico o integrare particolari nutrienti di cui sei carente, come il calcio, la vitamina D o la vitamina B12.

  • Non assumerli senza aver prima consultato il medico, soprattutto se stai seguendo una terapia farmacologica.
  • Ricorda che gli integratori non sostituiscono una sana alimentazione.

Volete un integratore naturale? Allora vi consiglio di provare l’aloe gel.

L’Aloe vera Gel da bere è un prodotto naturale per chi ci tiene a stare in forma: leggero, stimolante, purificante

ALOE VERA GEL DA BERE ALLA PESCA

Codice articolo: 80750-682

1000.00 ml

Aloe Vera Gel da bere alla pesca

3 volte Plus per chi ci tiene alla forma

+ LEGGERO: senza zuccheri, perfetto per la linea e sano1
+ STIMOLANTE: sostiene il metabolismo energetico2
+ PURIFICANTE: purifica l’organismo2

Gusto leggero e fruttato senza zuccheri aggiunti* e con il 98% di Aloe Vera gel. Aloe Vera Gel da bere alla pesca non contiene zuccheri aggiunti. Questo la rende importante per chi soffre di diabete: riduce al minimo la percentuale di zuccheri nell’alimentazione quotidiana e consente di mantenere costante il tasso di insulina nel sangue. Non sono gli unici a fare attenzione all’apporto di zuccheri nell’alimentazione. LR ha sviluppato Aloe Vera Gel da bere alla pesca specifico per chi ama stare in linea.

ALTA CONCENTRAZIONE: 98% di Aloe Vera gel
SANO: con vitamina C1, senza zucchero – adatto anche per diabetici
BUONO: gusto fruttato alla pesca – piace anche ai bambini

La base: la versatilità di Aloe Vera
Le numerose sostanze che contiene rendono l’Aloe Vera molto versatile. In particolare, per gli Aloe Vera gel da bere LR utilizza esclusivamente il pregiato gel della foglia. Goditi la vita con LR Aloe Vera gel da bere, che nutrono, proteggono, rigenerano e attivano l’organismo.4,5
+ FONTE DI ENERGIA: le sostanze essenziali del gel di Aloe Vera donano più energia e vitalità4. Aumenta la biodisponibilità dei nutrienti.
+ PROTEZIONE IMMUNITARIA: Aloe Vera gel rafforza il sistema immunitario e mantiene in equilibrio i naturali processi del corpo.4
+ RIGENERANTE: Aloe Vera gel sostiene i processi di rigenerazione.5
+ PROFESSIONISTA DEL METABOLISMO: Aloe Vera gel stimola il metabolismo.3

1 La vitamina C contribuisce ad una normale funzione del sistema immunitario.

2 La vitamina C  contribuisce ad un normale metabolismo energetico.

3 La vitamina C contenuta negli LR Aloe Vera gel da bere contribuisce ad un normale metabolismo energetico.

4 La vitamina C contenuta negli LR Aloe Vera gel da bere contribuisce alla diminuzione di stanchezza e spossatezza e alla rigenerazione della forma ridotta della vitamina E.

*Aloe Vera contiene zuccheri per natura

Aloe Vera Gel gusto pesca è inserito nelle Cologne List®. La Cologne List® indica gli integratori alimentari con rischio doping al minimo, con studi condotti con analisi sulle sostanze dopanti, stimolanti e anabolizzanti. Maggiori informazioni nel sito della Cologne List® su http://www.koelnerliste.com

**Contenuto di aloina <0,1mg/L

Il gel aloe che vi propongo oggi è alla pesca, anche se io assumo regolarmente quello dal gusto classico poiché è un pò più concentrato.

Il gusto non è eccezionale, ma visto che bisogna berne solo un misurino ogni mattina, prima della colazione, credo che non sia così fastidioso.

Comunque, quello alla pesca ha un gusto più delicato e profumato (la concentrazione di aloe è un filo minore, ma veramente di poco).

Euro 32,99

Ecco il link per acquistarlo: https://shop.lrworld.com/home/it/it?PHP=e2jS1fjQsmC%2BtBv0ACIv5g%3D%3D

A lunedì prossimo!

Nei prossimi appuntamenti, potrebbe accadere che vi suggerisca dei prodotti. Ci tengo a precisare che, come in tutti gli altri post in cui vi suggerisco un link, è perché oltre a prendere spunto, tutto è stato provato da me in prima persona.

Curarsi meglio

Grande novità sulla Borsettadelledonne.blog!

Tanti piccoli consigli per stare in buona salute, dall’alimentazione ai consigli nella scelta dei prodotti naturali.

Molte persone pensano che sia difficile mantenersi in salute perché bisogna mettersi a dieta e passare molto tempo in palestra, ma la realtà è ben diversa!

Basta modificare la routine quotidiana nelle piccole cose e porsi qualche piccolo obiettivo, ci si troverà sulla strada giusta per vivere in maniera più sana e felice. Abituati a fare scelte salutari quando devi mangiare, rilassarti, muoverti e dormire. Presto comincerai a vedere i risultati di uno stile di vita più equilibrato!

Cominciamo!

CONSIGLIO NR. 5 : I CIBI DA EVITARE

Questa settimana vediamo quali sono i cibi che è meglio evitare per mantenerci in buona salute

Limita i carboidrati semplici. 

Anche se costituiscono un importante gruppo alimentare, possono essere nocivi per la salute.

Accrescono rapidamente le energie per poi abbassarle con la stessa velocità, stimolando l’appetito. Ad eccezione della frutta, sono anche ipercalorici e privi di sostanze nutritive.

È preferibile evitare i dolci e gli zuccheri aggiunti, ma puoi mangiarli con moderazione.

Tecnicamente la frutta contiene carboidrati semplici, ma è un alimento sano perché fornisce molte vitamine e sostanze nutritive. Quando puoi, mangiala senza sbucciarla.

Prova a evitare la carne per qualche giorno a settimana.

Il vegetarianesimo è un ottimo modo per ridurre l’apporto calorico e assumere una grande quantità di vitamine e minerali. Può anche favorire la salute cardiovascolare. Se non vuoi abbracciare completamente questo stile alimentare, prova a mangiare meno carne per migliorare il tuo stato di salute. Scegli alcuni giorni della settimana per seguire la dieta vegetariana e negli altri sostituisci la carne rossa con pollo, tacchino e pesce.

Quando vuoi mangiare piatti vegetariani, opta per le verdure non amidacee anziché orientarti verso la pasta e il riso. Se scegli i cereali, dai preferenza a quelli integrali. Considera anche di inserire una fonte proteica a ogni pasto, come uova, latticini a basso contenuto di grassi, fagioli, legumi, frutta a guscio, semi, tofu o altri sostituti della carne.

Ad esempio, prova a mangiare una tortilla di grano integrale accompagnata con l’albume d’uovo strapazzato, pomodori e spinaci a colazione, una zuppa di fagioli neri con un contorno di insalata a pranzo, yogurt greco a merenda e una porzione di lasagna alle verdure per cena.

Se elimini la carne, aumenta l’apporto delle fibre. È stato dimostrato che l’assunzione di fibre abbassa il colesterolo, tiene a bada la glicemia, migliora la salute dell’intestino ed evita di esagerare col cibo. Il fabbisogno giornaliero di fibre equivale a 30 g per gli uomini e 21 per le donne. Dopo i 50 anni, questa quantità arriva fino a 38 g per gli uomini e 25 per le donne. Alcune ottime fonti di fibre sono la frutta e le verdure (con la buccia), i cereali integrali e i legumi.

Se proprio vi viene un attacco di fame, cercate di optare per cibi poco calorici e tisane.

Una buona tisana che inoltre aiuta anche chi vuole dimagrire, è la seguente

TE’ ALLE ERBE

Codice articolo: 80205-407

250 g

Tè alle erbe dimagrante : il compagno ideale per la tua alimentazione quotidiana.

Il tè dimagrante alle erbe è l’accompagnamento ideale all’alimentazione di tutti i giorni e soprattutto durante le diete. Bere molto è importante, stimola il metabolismo e supporta il benessere di tutto l’organismo. Con il suo gusto delizioso, il tè dimagrante alle erbe facilita l’assunzione della quantità necessaria di liquidi durante tutta la giornata.

• Tisana benefica
• Per l’uso quotidiano o associata a una dieta
• Speciale miscela di diverse erbe, foglie di mate e lapacho

Euro 20,49

Ecco il link per acquistarlo: https://shop.lrworld.com/home/it/it?PHP=e2jS1fjQsmC%2BtBv0ACIv5g%3D%3D

A lunedì prossimo!

Nei prossimi appuntamenti, potrebbe accadere che vi suggerisca dei prodotti. Ci tengo a precisare che, come in tutti gli altri post in cui vi suggerisco un link, è perché oltre a prendere spunto, tutto è stato provato da me in prima persona.